PERSONAL TRAINER Y MUSCULACIÓN

Título: Personal Trainer y Musculación

Dirigido a:

El curso está dirigido a Profesores, Licenciados y estudiantes de Educación Física y de carreras afines.

Instructores y estudiantes de todas las especialidades del deporte y fitness. Público en general con estudios

secundarios completos.


Avalado por la Min de Educ y Secretaría de Deportes de la Provincia de Santa Fe.

Duración: 9 meses. Desde Abril hasta Diciembre

Modalidad: Presencial. 1 Clase Mensual. Teórico-Práctico con Evaluación Final

Día y horario: Sábados de 9:00 a 14:00

Cronograma de clases:

13 ABR 11 MAY 8 JUN 13 JUL 10 AGO 7 SEP 5 OCT 9 NOV 7 DIC

Objetivo:

Este curso tiene como objetivo, cubrir la necesidad laboral de gimnasios o centros de fitness de la región, generando nuevas fuentes de trabajo de calidad con alta demanda.

Dar a conocer las últimas habilidades técnicas de Entrenamiento en relación a las necesidades del hombre y la mujer actual.

Aumentar tus conocimientos, logrando un nivel superior de recursos didácticos aplicados al armado de planes y dictado de las clases además de alcanzar un nivel de excelencia en la conducción de la Sala de Musculación  ya sea para entrenamientos personalizados o de equipos. Brindar una posibilidad laboral independiente, por ello nuestra capacitación apunta al servicio personalizado de primer nivel y al área de entrenamiento de la fuerza, indoor o outdoor.

Dar la posibilidad que al finalizar este curso seas capaz desarrollar tus propios planes de Entrenamiento para tus alumnos de forma segura y responsable Orientado para profesores, entrenadores, instructores o idóneos en la actividad física, donde cabe destacar que en Santa Fe solo en Gimnasio Kalos podrás encontrar.

Relatores Titulares e Invitados:

Lic. E.F. Guillermo Fernández; MASTER Valeria Tosticarelli; Lic. E.F. Horacio Pernicano; Lic. Nutrición Nico Silva;

Lic. E.F. Lucio Maldonado; Coach Ontológico Germán Pascualón; Lic. E.F. Diego Merlo.

Programa:

Módulo 1: Abril –

Introducción en Entrenamiento; Leyes de adaptación; Principios de entrenamiento y marketing. Como introducirse en el servicio; entrevista inicial; Diagnóstico y primeros pasos del armado de un Plan; la importancia de la primer sesión. Aspectos a considerar para brindar una experiencia de valor que atraiga y retenga a cualquier tipo de cliente.

Prof. EMMANUEL GALIANO; Lic. DIEGO MERLO

TALLER de Cardio con Toma de FC y CORE. Emma Galiano y Diego Merlo

Modulo 2: Mayo –

Energía de donde proviene y cuáles son las diferencias de la utilización de la misma al correr, nadar y pedalear; esquiar y remar. Respuestas cardio- respiratorias al ejercicio. Control de la frecuencia cardiaca e importancia de la misma. Determinación de diversos métodos y cargas para entrenar con cada elemento en las distintas intensidades.(Clase comparativa CARDIO con Remo; Esquí y Bicicleta).

Lic. HORACIO PERNICANO

TALLER CARDIO, utilización y comparación de los diversos elementos CARDIOS de última generación. CINTA; BICI, ERGO SKY, REMO. Niveles de intensidad, FC. WATS; etc.

Módulo 3: Junio –

Resistencia Aeróbica; Conceptos; Como sacar provecho de la misma para mejorar la capacidad Cardio- respiratoria; Reducir peso; Últimas tendencias de la misma aplicadas al fitness. (Métodos intermitentes, tabata, circuitos funcionales; etc.).

Lic. GUILLERMO FERNANDEZ

Taller de HIT – Prof. Guille Fernandez-

Módulo 4: Julio –

Fuerza 1; de base (adaptación anatómica – Fuerza resistencia) conceptos, Análisis del músculo esquelético; factores determinantes; Parámetros; Últimas tendencias (funcional training, Cross Training; etc). Como introducirnos en la fuerza. Selección de ejercicios en el PLAN dirigido al FITNESS. Factores claves y errores más comunes en el armado y la selección. 

Principales conceptos de como dirigir la sala de musculación para un servicio de primer nivel. Perfil del profesor de la sala de musculación.

Lic. DIEGO MERLO-

Taller de Ejercicios de Sala de Musculación – Prof. Emmanuel Galiano

Módulo 5: Agosto –

Fuerza 2; Fortalecimiento general; Hipertrofia; armado de la sesión el micro, meso y macro según objetivos.

Análisis de ejercicios en maquinas y pesos libres.

Fuerza Máxima; como utilizar la fuerza según los objetivos del fitness. Métodos modernos del entrenamiento

de Fuerza. FUNCIONAL – CROSS.

Lic. LUCIO MALDONADO

Ejercicios con PESOS LIBRES Básicos y derivados para deportes. Lucio Maldonado,

Módulo 6: Septiembre –

Movilidad Articular y Flexibilidad; conceptos; factores limitantes y modificables; en entrenamiento, fitness y vida cotidiana. Principios y Métodos de desarrollo.

Factores para una mejor recuperación post actividad física.

Lic VALERIA TOSTICARELLI

TALLER sesión de Flexibilidad Asistida y sus métodos; Sesión de Streching. Diferencias y beneficios de c/u.

Módulo 7: Octubre –

Nutrición conceptos generales; estrategias para reducir y para aumentar de peso ingesta calórica y Suplementos. Evaluación ANTROPOMETRICA para desarrollar planes acordes según objetivo. Que es la antropometría, para que les sirve al entrenador Personal y que puedo inferir a través de la misma.

Lic. Nutric Nicolás Silva

Taller de CINEANTROPOMETRÍA, mediciones básicas que puedo aplicar al alumno e interpretación de datos.

Módulo 8: Noviembre –

COUCHING y Marketing aplicado al servicio. Como elaborar tu PUV (Propuesta Única de Valor). Coach Ontológico; Lic. Marketing GERMAN PASCUALON

Periodización y Planificación de entrenamiento para el Personal Trainer . Aplicación de todo lo aprendido en el Plan Anual, mensual, semanal y sesión.

– Lic. DIEGO MERLO

Módulo 9: Diciembre – Plan Final.

Trabajo práctico en duplas. Elaboración de un Plan de entrenamiento Anual con TODAS sus partes. Para poder tener una muestra para SUS futuros PLANES

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