PILATES REFORMER

Título: PILATES REFORMER

Dirigido a:

Profesores, Licenciados y estudiantes de Educación Física. Instructores y estudiantes de todas las especialidades del deporte y fitness, Instructores de gimnasia, Profesoras de Danzas y Kinesiólogos.

Duración: 9 encuentros. Teórico – Práctico con Evaluación Final

Modalidad: Presencial. 1 Clase Mensual. Teórico-Práctico con Evaluación Final

Día y horario: Sábados de 9:00 a 14:00

Cronograma de clases:

 

Fechas ABR MAY JUN JUL  AGO  SEP  OCT  NOV  DIC

 

Objetivo:

Este curso tiene como objetivo, dar a conocer la técnica de Pilates reformer con sus diferentes combinaciones en relación a las necesidades del hombre y la mujer actual.

Aumentar tus conocimientos, logrando un nivel superior de recursos didácticos aplicados al armado de clases además de alcanzar un nivel de excelencia en la conducción del estudio de Pilates ya sea para dar clases personalizadas o grupales.

A su vez y de igual importancia, cubrir la necesidad laboral de gimnasios, centros de fitness o estudios de Pilates de la región, generando nuevas fuentes de trabajo de calidad con alta demanda.

Brindar una posibilidad laboral independiente, por ello nuestra capacitación apunta al servicio personalizado de primer nivel ya que apuntamos a que mejoren la calidad de vida de sus alumnos.

Orientado para profesores, entrenadores, instructores o idóneos en la actividad física, donde cabe destacar que en Santa Fe solo en Gimnasio Kalos podrás encontrar.

Relatores Titulares e Invitados:

Lic. en Educación Física: Horacio Pernicano;

Prof. de Educación Física: María Soledad Lertora;

Instructora de Pilates: Vanina Berli

Instructora de Pilates: Noelia ReynosoLic. en Educación Física: Horacio Pernicano;

Prof. de Educación Física: María Soledad Lertora;

Instructora de Pilates: Vanina Berli

Instructora de Pilates: Noelia Reynoso

Módulo 1: Abril 12

Pilates Mat Básico, Historia de Pilates Mat, equipamiento. La serie Básica, ejercicios técnicos, focos y objetivos de cada ejercicio. Adaptaciones y modificaciones según el análisis/diagnóstico de un alumno. Variantes y transiciones entre ejercicios.

Armado de una clase completa en el Mat.

 Ejercicios en STANDING (de pie)ECC, movilidad, activación y enganches para ejercicios. Cómo pasar de standing a Mat.

Serie Básica: los 11 ejercicios. Hundred, roll Up, one leg circle, rolling like a ball, single leg stretch, double leg stretch, spine stretch, neck roll, side kick, seal.

Finalización de una clase y estiramientos.

 Inst. Cesar Angelino

Módulo 2: Mayo 10

Pilates reformer básico. El reformer, sus accesorios. Técnica, focos y objetivos del método y ejercicios. Adaptaciones y modificaciones. Ejercicios básicos con bandas y manillares. Adaptaciones, variaciones y progresión de cada uno.

Armado y desarrollo de una clase 

Inst. Lorena Eggel

Módulo 3: Junio 14

Anatomía  Músculos  ; tipos de contracción; biomecánica ;análisis biomecánico de cada ejercicio.  Músculos  agonistas y antagonistas, ejercicios de flexibilidad en relación a las contracciones musculares . Reformer contemporáneo,  ejercicios con elementos anexos del reformer, box  cómo se trabaja ;distintas intensidades; elementos que se pueden combinar con el reformer  para  diferentes ejercicios con variantes de intensidad;.

 Ejercicios. Trabajos prácticos.

 Prof. Ma. Soledad Lertora.

Módulo 4: Julio 12

Reformer trabajos básicos con elementos anexos del reformer tabla de pique como se trabaja ;distintas intensidades; elementos que se pueden combinar con el reformer  para  diferentes ejercicios con variantes de intensidad;. 

Ejercicios .   Trabajos prácticos

Prof. Ma. Soledad Lertora.

Módulo 5: Agosto 9

Introducción al pilates clásico y comparación con el contemporáneo. Reconocimientos de los equipos de pilates estudio. Funcionalidad. Ejercicios iniciales de cada uno y sus beneficios.

Cadillac,unidad de pared,media torre,combo chair y corrector espinal

Clase de circuito.Armado

Inst Lorena Eggel

Módulo 6: Septiembre 13

EVALUACIÓN FINAL

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Entrenamiento de la RESISTENCIA
personal trainer
Personal Trainer y Musculación.
especialista en musculacion
Especialista en musculación
cross funcionales
Cross Funcional