¡Invertí en conocimiento!

📝Modalidad: Presencial - 1 Clase Mensual. Teórico-Práctico con Evaluación Final

 Virtual - 1 Clase Mensual. Teórico- con Evaluación Final

🕒Duración: 9 meses |  ¡Comienza en Abril!
📆Clases mensuales y talleres con grandes profesionales:
Sábados de 09:30 a 14:00 hs. presencial

Sábados de 09 a 12:00 hs. on line

✅FECHAS

23 de Abril

21 de Mayo

25 de Junio

23 de Julio

20 de Agosto

17de Septiembre

22 de Octubre

26 de Noviembre

17 de Diciembre

📆 Inscripción antes del 12/3 y alumnos de Isef  15 % de DESCUENTO!

✅Certificado completo incluye:
– 9 meses de cursado 

– 1 clase práctica con soporte de contenido audiovisual y teórico.
– 1 clase mensual teórica.
– Bibliografía obligatoria y complementaria.
– Grupo de Whatsapp con seguimiento.
– Equipo docente en línea.
– Certificado digitalizado con múltiples avales.

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¿Por qué hacer el curso de Entrenador en Musculacion en Kalos Academia?

Esta capacitación está dirigida a profesores de ed física, preparadores

físicos, kinesiólogos y todos aquellos que se encuentren en el ámbito deportivo y de salud que

quieran adquirir los conocimientos y herramientas más actualizados y con evidencia científica,

para brindar el mejor servicio dentro de la sala de musculación de un gimnasio, de un club, o

para el entrenamiento personalizado.

Avalado por la Secretaría de Deportes de la Provincia de Santa Fe.

RELATORES TITULARES E INVITADOS

Prof E.F. Eric Arnold

Prof. E.F. Emanuel Galiano

Lic. Nutrición. Nicolas Silva

Lic. E.F. Lucio Maldonado

Fisiología. Julio Rico

PROGRAMA
Módulo 1

Abril - Abril Conceptualizaciones y componentes del entrenamiento; capacidades y habilidades motoras, interrelaciones, definiciones de la fuerza; Beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud, estética y rendimiento deportivo; Principios del entrenamiento, Sobrecarga, progresión, individualización, variabilidad, supercompensación, especificidad. Adherencia. Interferencias. Atletas principiantes, intermedios y avanzados. Disertante Prof. Emmanuel Galiano

Parte práctica: Movilidad dinámica, utilización foam roller, y CORE. Prof. Eric Arnold

Módulo 2

Mayo - Anatomía y biomecánica; Planos y ejes de movimientos; movimientos articulares; acción de los músculos; segmentos corporales; acciones musculares; análisis de los ejercicios básicos, integración de conceptos. Prof. Eric Arnold.

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos del peso muerto.. Trabajo en superserie agonistas y antagonistas. Prof Emmanuel Galiano

 Módulo 3

Junio -  Ejercicios, herramienta fundamental; Diferentes clasificaciones, patrones de movimiento; selección de ejercicios para una rutina efectiva; ¿cada cuánto cambiar de ejercicios?; levantamiento y derivados, pesos libres, poleas y máquinas.

Ratio estímulo fatiga. Ejercicios compuestos o aislados. Técnicas avanzadas (PAP, Cluster sets, rest-pause, widowmaker, drop set, prefatiga, preactivación, amrap). Prof. Emmanuel Galiano

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos del bridge glut y hip thrust. Eric Arnold

Módulo 4

Julio -Mecanismos fisiológicos de la hipertrofia (tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular) y la fuerza- Mecanismos de contracción, tipos de contracción, fenómenos de la fuerza (cood intra inter muscular, frecuencia y potencia del estímulo nervioso, reclutamiento de UM), fatiga y fallo muscular. Relación entre fuerza e hipertrofia, área de sección transversal y  puentes cruzados. Dr. Julio Rico

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos de sentadilla. Emmanuel Galiano

Módulo 5

Agosto - Variables del entrenamiento- INTENSIDAD (programación para fuerza e hipertrofia en base a indicadores RM y sus %, RIR, RPE, FALLO) Intensidad mínima para hipertrofia VOLUMEN (Conteo del volumen para hipertrofia (MAV, MEV, MRV, MV), relación entre ambas variables. Densidad, descanso, frecuencia. ejercicio rango de repeticiones¿Que tan duro debo entrenar? Prof. Eric Arnold 

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos de Press de banca - Press Militar - Eric Arnold

Modulo 6

Septiembre - Musculación deportiva. Necesidades de los deportistas vs fitness. Periodización según competencia, métodos, pliometría, diferentes ejercicios, partes de la sesión, etc. Prof. Lucio Maldonado

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos de los derivados de levantamiento olímpico. Emmanuel Galiano 

Modulo 7

Octubre - Planificación 1; Planificación iterativa; Unidades de periodización (micro, meso,macrociclos); Diferentes estructuras de entrenamiento; criterios para el armado de una sesión de entrenamiento según objetivo (entrada en calor, parte principal); Plan Mínimo Viable. Prof. Emmanuel Galiano

Parte práctica: diferentes variantes, aspectos técnicos y metodológicos de Dominadas y remos - Aplicación de técnicas avanzadas (MYO REPS- CLUSTERS SET - REST PAUSE) Eric Arnold

Modulo 8

Noviembre - Planificación 2; Diferentes tipos de planificación (lineal, ondulante, por bloques); como aplicar la sobrecarga progresiva a lo largo del tiempo; Ciclos de entrenamiento según objetivos; secuenciación de fases. Prof. Eric Arnold

Parte práctica: Análisis y vivencia de las diferencias entre sistemas de poleas, pesos libres, y bandas elásticas. Aplicación de técnicas avanzadas (DROP SETS- 1 Y ½ - PRE ACTIVACION VS. PRE FATIGA) - Emmanuel Galiano

Modulo 9

Diciembre - Nutrición deportiva y cierre del curso. balance energético, estrategias nutricionales para ganancia o pérdida de peso, suplementación con buena evidencia científica.

EXAMEN FINAL

Evaluación y Cierre del curso. Talleres prácticos para los alumnos.Asistencia a la sala de musculación para observacion y participacion  activa.