NIVEL 1. PRIMERA EDICIÓN
Módulo 1:

Planificación y Periodización Deportiva: De lo tradicional a lo contemporáneo
Modelos de periodización
Planificación anual y multianual: Integración de macrociclos, mesociclos y
Microciclos. Microciclo estructurado. Ajuste de cargas según calendario competitivo y picos de rendimiento. Herramientas digitales y software para la planificación y la monitorización del rendimiento
BLOQUE PRÁCTICO: Diseño de un plan anual
Disertante: Prof. Lucio Maldonado

Módulo 2:

Desarrollo específico de la fuerza, velocidad y agilidad
Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Medios y métodos avanzados para el entrenamiento de la fuerza. Aspectos técnicos de la velocidad lineal. Medios y métodos para el entrenamiento de la velocidad. Aspectos técnicos de los cambios de dirección (COD).
Planificación MACROCICLO de la Fuerza. Selección de Test en función de los deportes y de los medios que se disponen. Logística para aplicar en deportes individuales o de conjunto.

13:00 hs. BLOQUE PRÁCTICO: Desarrollo tecnico de la velocidad lineal, circular y COD
Disertante: Prof. Lucio Maldonado, Prof. Alan Espinosa.

Módulo 3:

Bioenergética aplicada y entrenamiento de la resistencia
Sistema energético Fosfágenico. Planificación del mismo según deportes. Como evaluar el sistema (velocidad-potencia) Que métodos de entrenamiento recomendamos utilizar según diversos deportes, individuales y de conjunto
Sistema energético Glucolítico. Planificación del mismo según deportes. Como evaluar el sistema (velocidad-potencia) Que métodos de entrenamiento recomendamos utilizar según diversos deportes, individuales y de conjunto
Sistema energético Oxidativo Medios y métodos del entrenamiento de la resistencia. Actualización en Entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT)
Planificando mi primer Maratón
Bloque Práctico: Sesión de resistencia según diferentes objetivos
Disertantes: MSc. Eduardo Vieyra, Lic. Guillermo Fernandez y Lic. Horacio Pernicano

Módulo 4:

Amplitud de movimiento y estrategias de recuperación
Fundamentos Fisiológicos de los medios y métodos de recuperación
Sueño, Frío y Calor
Fundamentos básicos para el desarrollo de la amplitud de movimiento
Medios y métodos para el entrenamiento de la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
Métodos de recuperación post Esfuerzo. Como combinar Elongación/Flexibilidad; Rolos y demás. Como sugerimos planificar el Macro y Sesiones según los métodos actuales mas recomendados. Tanto en Entrenamientos como competencias
Bloque Práctico: Sesión de flexibilidad y meditación guiada
Disertantes: Dr. Augusto Toretta, Lic. Valeria Tostiscarelli
14:00 hs.: Cierre de la Jornada.

Módulo 5:

Evaluación y Monitorización del rendimiento
Conceptos básicos de evaluación. ¿Qué? ¿Como? ¿Cuándo? ¿Para quién?
Selección de Test en función de las capacidades, de los deportes y de los medios que se disponen. Logística para aplicar en deportes individuales o de conjunto.
Uso de la tecnología para la evaluación: Plataformas de fuerza, fotocélulas, GPS,
Análisis de Lactato, Plataforma de Salto (60’)
Interpretación de datos y toma de decisiones basada en evidencia. Armado de
informes (80’)
Break: almuerzo
13:30 hs.: Bloque Práctico: CAMPUS DE EVALUACIÓN DEPORTIVA
Disertantes: Lic. Alvaro Fernandez, Prof. Camila Barzan, Prof. Lucio Maldonado
16:00 hs.: Cierre de la Jorna